Quem diria que o heavy metal, com suas guitarras pesadas e batidas intensas, poderia ser o remédio perfeito para a alma, né? Pois é, um estudo recente da Tebra, uma empresa de saúde, mergulhou de cabeça nessa questão e trouxe descobertas super interessantes sobre como diferentes gêneros musicais, incluindo o querido metal, afetam nossa saúde mental. O estudo, batizado de “Healing Harmonies: Top Music for Mental Health”, analisou mais de 68.000 músicas e ouviu mais de mil pessoas, dando um verdadeiro show de insights sobre o poder da música no bem-estar emocional.
Agora, segura essa: entre as bandas de metal que bombam nas playlists de saúde mental, estão ninguém menos que Black Sabbath, Slipknot e Metallica! Mesmo não figurando no top 10 geral dos artistas mais ouvidos, essas bandas conseguiram garantir seu espaço nas listas dos metaleiros que usam a música para cuidar da cabeça e do coração. E, claro, os lendários Beatles não poderiam ficar de fora, ocupando um lugar de honra no topo das playlists voltadas para o bem-estar, junto com os gigantes do rock Pink Floyd e Led Zeppelin. Clássicos que nunca saem de moda, né?
Quando bate aquela tristeza…
O estudo revelou que o rock é o gênero mais popular quando o assunto é música para saúde mental, mas o metal também marcou presença forte, conquistando a quarta posição. E olha que curioso: cerca de 11% dos participantes disseram que, quando o dia está pesado e a tristeza bate, eles colocam o bom e velho metal para tocar. Para quem acha que heavy metal é só gritaria e peso, fica a surpresa! Para os fãs, essa sonoridade agressiva tem um efeito catártico, liberando raiva, frustração e tristeza de uma maneira única e libertadora.
Além dos números, o estudo também perguntou como as pessoas sentem que a música as ajuda emocionalmente. E a resposta? Um esmagador 79% disse que a música é o ombro amigo nos momentos de dificuldade. Portanto, ela alivia o estresse, acalma a ansiedade e até dá aquele empurrãozinho no humor. Esse dado pode até parecer modesto à primeira vista, mas mostra o quão poderosa é a música como suporte emocional.
E o que dizer da presença de Black Sabbath, Slipknot e Metallica nas playlists?
Isso prova que o metal vai muito além dos riffs pesados. Ele é uma válvula de escape, um caminho para a expressão emocional que muitas vezes outros gêneros não conseguem oferecer. Para os fãs, seja nas trevas e melancolia do Black Sabbath, na energia caótica do Slipknot ou na força visceral do Metallica, o metal é aquele parceiro que ajuda a enfrentar as lutas internas com intensidade e verdade.
O estudo da Tebra só reforça o que já sabemos: música e saúde mental têm uma ligação profunda e poderosa. Seja com rock, metal ou qualquer outro gênero, a música continua sendo um refúgio universal para quem precisa de cura emocional e autoexpressão. E mesmo com algumas surpresas no estudo — como a constatação de que os fãs de metal tendem a relatar uma saúde mental mais delicada —, o que fica claro é que a música, em todas as suas formas, é uma aliada indispensável para enfrentar, curar e encontrar conforto nos momentos mais difíceis.
MUITO legal isso, não é mesmo?
Em seguida, uma dica de playlist incrível para quem é fã de heavy metal e que inclui algumas das bandas mencionadas.
Por fim, uma outra playlist apenas com clássicos do rock:
